La thérapie d'acceptation et d'engagement
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Comment ça marche ?
Elle consiste à accepter les émotions négatives. Il ne s'agit pas de vouloir supprimer les émotions
indésirables mais favoriser leur acceptation. Il est question de s'ouvrir aux émotions
perçues comme négatives mais sans les éviter ou sur-réagir.
L'intérêt est d'accroître le potentiel de flexibilité psychologique du consultant et de rétablir son aptitude à choisir et à agir vers les directions de vie qu'il a choisies, et cela, malgré la présence de pensées, de souvenirs, d'émotions et de sensations physiques difficiles
Dans quel cas utiliser la Thérapie de l'acceptation et de l'engagement ?
Cette thérapie est efficace pour les problématiques en lien avec la souffrance psychologique voire même la douleur.
Les objectifs de la Thérapie de l'acceptation et de l'engagement
L'objectif de est
de ramener les processus cognitifs verbaux sous un meilleur contrôle
contextuel et de permettre à l'individu d'être en contact direct avec
les conséquences positives de ses comportements, afin qu'il s'oriente
vers des directions de vie choisie et valorisées.
Pour ce faire, la Thérapie de l'acceptation et de l'engagement a
pour ambition d'accompagner la personne à prendre conscience de la lutte
qu'elle entretient avec ses contenus intérieurs et qui constitue un
facteur de maintien de la souffrance.
Cette thérapie part du principe que chaque être humain, quels que soient les troubles dont il souffre ou la difficulté de la situation de réalité dans laquelle il se trouve, a tout ce qu'il faut pour définir une direction dans laquelle il veut orienter la suite de sa vie.
